Cómo saber si tu azúcar
está bien sin picarte tanto

Picarse el dedo varias veces al día cansa, duele y sale caro. Y aunque medir la glucosa es útil, no siempre tienes que hacerlo a cada rato. Tu cuerpo también te da señales de cómo anda tu azúcar, si aprendes a leerlas.

Esto no reemplaza al aparato ni al doctor. Pero te ayuda a entenderte mejor y a saber cuándo sí conviene medir.

Señales de que el azúcar puede estar alta

Cuando el azúcar sube mucho, el cuerpo avisa. No siempre, pero muchas veces. Aprender estas señales te ayuda a actuar a tiempo.

Lo que tu cuerpo te dice

• Mucha sed y boca seca. Tomar agua a cada rato y seguir con sed puede ser señal de azúcar alta.
• Ir mucho al baño. Sobre todo de noche. El cuerpo trata de sacar el exceso de azúcar.
• Cansancio sin razón. Sentirte agotada aunque no hiciste gran cosa.
• Visión borrosa por momentos. El azúcar alta afecta los ojos de forma pasajera.
• Heridas que tardan en sanar. Un rasguño o llaga que no cierra como antes.

Cuándo sí conviene medir

Aunque leas bien las señales, hay momentos en que el aparato es necesario: si te sientes muy mal, mareada o confundida; si tienes síntomas nuevos; o cuando tu doctor te lo indique.

Si sientes temblor, sudor frío y mucha hambre de repente, eso puede ser azúcar baja —hipoglucemia— y ahí sí conviene medir y comer algo pronto. En caso de duda o malestar fuerte, busca a tu doctor.